未来三天，江苏以多云天气为主，12日后期至13日淮北地区有对流天气。昨天进入末伏，高温似乎突然“觉醒”了。据省气象台预报，今天南京、扬州、镇江、常州、无锡、苏州、徐州等地仍有35℃高温，高温高湿，体感会很不舒服，提醒大家尽量避免在高温时段外出，科学使用空调、风扇等降温设备，谨防中暑。

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超长中伏只有1个高温日

在高空西北气流的影响下，昨天南京继续维持晴好天气，少了局地雷阵雨的打扰，终于实现阳光管够，晾晒自由。昨天@南京气象也盘点了今年初伏、中伏的高温：受梅雨期影响，今年初伏南京共有2个高温日（≥35℃），超长版中伏仅有1个高温日。高温后半程发力，将在末伏有所表现，南京近期午后的气温预计都将超越高温线。受高空槽东移影响，13日南京多云到阴，部分地区有雷阵雨。

末伏期间一般已经进入立秋节气，此时，高温的强度和范围相比头伏和中伏会有所减弱、减小，但部分地区暑热依然强盛。

中国天气网推出全国末伏中暑指数地图，快来看看哪里需防中暑，还有省会级城市最低气温大盘点，看哪里日夜“连轴”热。据中国天气网气象分析师王伟跃介绍，今年末伏期间，河南、湖北、安徽西部、湖南北部等地的部分地区高温比较频繁，新疆南疆盆地、内蒙古西部、甘肃西部以及四川等地也有阶段性高温出现。

在黄淮、江淮以及江南北部等地，末伏期间不仅白天会出现连续35℃+的高温，夜晚的气温也同样居高不下 。

根据江苏省气候中心发布的2023年8月21日至9月10日气候预测。预计8月21日至9月10日平均气温全省大部分地区较常年偏高0℃～1℃。降水方面，预计8月21日至9月10日降水全省大部分地区较常年偏多0～2成。全省范围内有4次降水过程，发生时段为：8月下旬前期、8月下旬后期、9月上旬中期和9月上旬后期。

经历了头伏和中伏，人体的消耗很大，因此末伏要特别注意养生。末伏既有炎夏的湿热，又带有秋天的温燥，此时补充水分更为重要。此时吹空调一定要有节制，不可贪凉，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，也不宜把空调温度调得过低，以免伤及身体阳气。

可能出现“三台共舞”

再来关心一下台风“卡努”，中央气象台今天继续发布台风蓝色预警：“卡努”或于今天夜间进入我国辽宁。“卡努”带来的降雨主要集中在其中心的北侧和东侧。辽宁东北部、吉林东部、黑龙江东部会有中到大雨，部分地区暴雨，不排除局地出现大暴雨的可能性。

而今年第7号台风“兰恩”已开眼，目前仍维持台风级强度，目前形势来看，“兰恩”大概率继续偏北路径，并影响日本。仔细看，会发现最右侧还有个热带气旋——它就是四级飓风“多拉”。未来它也可能成为今年第8号台风，名字仍叫“多拉”，那届时就是“三台共舞”。

扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹

校对 盛媛媛